FC2ブログ
2016
07.29

萌ゆる緑。

Category: ビーズ
DSCF3836.jpg
夏の緑色。

DSCF3835.jpg
一目惚れしたチェコビーズです(* ´ ▽ ` *)

何を作ろうかな~。
自分の目でも見て楽しめるブレスレットにしようかな。


地味にゆるゆる続けてるダイエット(食べた物の記録と摂取カロリーの把握と軽い運動)、7月5日から開始して今日で24日目。
とりあえず-2.9キロと好調です。
合間にたくさん食べちゃう日もあったり、飲みに行ってビールとかがぶ飲みしてますけど、次の日の摂取カロリーでバランス取る様にして、増えないように頑張ってます。

カロリーを意識するようになってから、空腹とのお付き合いがうまく出来てきた様な気がします。
前みたいに「なんかお腹すいた。とりあえず何でも良いから食べておこう」って思う事は減ったかも。
三食以外、基本空腹を感じたら水とか紅茶を飲んで、それでも落ち付かなかったらビターチョコとかナッツとか時々チーズとかを「これだけ」って言う少しの量だけ、ちまちま良く噛んで食べる様にしてます。
これが不思議と本当に少しの量でも意外と満足するようになった!

摂取カロリーの把握は自炊してるので苦ではないんですが、時々意識しないと「一日に最低でもこれだけは取ろう」と思ってる摂取カロリーを下回っちゃうので、その調整が時々ちょっと面倒臭い(´・ω・`;)
でも、だからと言って外食するとあっという間にカロリーオーバーしますからね。
気を付けなければ。

やっぱり一日の摂取カロリーが1000を切る日が続くとちょっと身体の調子も微妙なので、夕飯の後にチーズとかナッツを軽く食べて嵩増ししてます。

おそらくそろそろ停滞期に入りそうな予感。
まぁ、停滞期入っても今のペース崩さずにゆるゆる頑張ります。

8月終わるころにはまた2キロぐらい落ちてるといいなぁ。

はじめましての方もいつもの方もお読みいただきありがとうございます.゚+.(・∀・)゚+.
良ければポチっと
↓ ↓
にほんブログ村 ハンドメイドブログ ビーズアクセサリーへ
にほんブログ村

スポンサーサイト




トラックバックURL
http://verde12.blog.fc2.com/tb.php/842-eceac022
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
back-to-top